Co je zdravý životní styl?

Poslední dobou čím dál častější téma. Většinou spojované s novým rokem a jeho předsevzetím. Bohužel, ne vždy splněným. 

Zdravý životní styl není jen o stravě a pohybu, ale je to celkový způsob života, ať už se jedná o fyzikou nebo psychickou část člověka.
Znamená zhostit se odpovědnosti za vlastní rozhodnutí a dělat chytrá rozhodnutí ohledně svého zdraví nejen pro dnešek, ale ale hlavně pro budoucnost.
Je kombinací následujících přístupů: 

SPÁNKU, POHYBU A STRAVY.


Zdravé recepty na oběd nebo večeři